Do poradne prišiel muž, ktorý navonok vyzerаl v poriadku, ale vnútorne sa už dlhšie trápil. Cítil sa unavený, smutný a emočne vyčerpaný. Bol vo vzťahu, ktorý trval už niekoľko rokov a prešiel rôznymi zmenami. To, čo kedysi fungovalo – blízkosť, podpora, rozhovory – sa postupne vytratilo. Namiesto toho medzi nimi začalo byť ticho. V komunikácii, v emóciách, v každodennom živote.

Spočiatku si hovoril, že je to tým, že majú veľa práce, stres, povinnosti. Ale potom prišiel zlom – zistil, že jeho partnerka komunikuje s inými mužmi. Ona ho uisťovala, že to nie je nič vážne, ale on začal pociťovať silnú neistotu, žiarlivosť a pochybnosti o sebe samom. Snažil sa o tom s ňou hovoriť, ale nič sa nemenilo. Naopak, cítil sa čoraz horšie.

Keď prišiel do poradne, bol na tom emočne naozaj zle. Rozumom dokázal situáciu pochopiť a vysvetliť si ju, no srdcom ju nedokázal spracovať. Raz sa stiahol do seba a mlčal, inokedy bol úzkostný a precitlivený na každé slovo či gestá.

Jeho sebahodnota závisela od toho, čo si o ňom myslia druhí – najmä partnerka. A práve preto bolo dôležité, aby sa naučil vnímať svoju hodnotu inаk – nie cez očі iných, ale zvnútra.

V poradenstve dostal bezpečný priestor, kde sa postupne učil rozpoznávať svoje emócie a pochopiť, čo ich spúšťa. Uvedomil si, že to, čo prežíva, nesúvisí len s tým, čo sa deje vo vzťahu teraz, ale aj s tým, ako o sebe zmýšľa – či sa cíti dosť dobrý, dosť hodnotný, dosť milovaný.

Postupne sa naučil pomenovať, čo cíti. Prestal emócie tlmiť a začal s nimi vedome pracovať. Začal chápať, že jeho hodnota nie je o tom, ako sa správa partnerka. Začal viac myslieť na seba – na to, čo potrebuje, kde sú jeho hranice. Namiesto vyhýbania sa konfliktom alebo obviňovania seba samého sa naučil povedať nahlas, čo prežíva. A uvedomil si, že stanovenie hraníc neznamená koniec vzťahu – môže naopak vytvoriť priestor pre úprimnejší kontakt.

Poradenstvo mu pomohlo. Začal sa cítiť pokojnejšie, istejšie, vyrovnanejšie. A to sa prejavilo aj vo vzťahu – viac sa rozprávali, viac sa počúvali, bolo medzi nimi jasnejšie.

Jeho príbeh ukazuje, že vyhľadať pomoc nie je slabosť – je to zodpovednosť voči sebe. Poradenstvo môže byť miesto, kde sa človek znovu nájde. A práve odtiaľ môže začať skutočná zmena.

Publikované 16 januára, 2026