Strach a neistota sú ďalšími základnými emóciami, ktoré dlžníci často prežívajú. Strach z neznáma a neistoty o budúcnosť môže byť veľmi vyčerpávajúci a paralyzujúci – najmä keď ide o finančné záležitosti.

Čo je vlastne strach? Ide o prirodzenú reakciu na vnímané ohrozenie alebo nebezpečenstvo. Keď cítime strach naše telo sa pripravuje na boj, útek alebo zmrznutie.

V kontexte dlhov môže strach vznikať najmä z obáv o budúcnosť, schopnosť splatiť dlhy alebo stratu finančnej stability.

Čo je potom neistota? Neistota je stav, kedy si nie sme istí tým, čo bude nasledovať a môžeme len dúfať. V dlhovej situácii sa neistota môže týkať našej schopnosti riadiť finančné prostriedky, predvídať budúce udalosti alebo dosiahnuť pozitívne finančné ciele.

Je zaujímavé, že tieto negatívne emócie môžu byť impulzom k zmene. Môžu podnietiť dlžníkov aby prehodnotili svoje finančné ciele, zlepšili svoje finančné plánovanie a hľadali nové spôsoby dosiahnutia stability. Keď sa tieto emócie využijú konštruktívne, môžu poslúžiť ako hnací motor k lepšiemu riadeniu financií a budovaniu odolnejšej finančnej budúcnosti.

Pre zmiernenie a boj aj s týmito pocitmi môžete vyskúšať:

1. Zhodnotiť situáciu reálne: Dôležité je uvedomiť si, že strach a neistota sú prirodzené reakcie na neznámo. Súčasne sa však treba snažiť udržať si realistický pohľad na situáciu. Identifikácia konkrétnych strachov a neistôt aj ich analyzovanie môže pomôcť zmierniť ich účinok.

2. Vytvoriť si plán a prípravu: Vytvorenie plánu pre krízové situácie a príprava na nečakané udalosti môže pomôcť zmierniť strach a neistotu. Finančná rezerva, poistenie alebo alternatívne príjmové zdroje môžu poskytnúť istotu v prípade núdze.

3. Vyhľadať podporu a poradenstvo: Zdieľanie svojich obáv s dôveryhodnými osobami alebo vyhľadanie odbornej pomoci môže pomôcť zmierniť strach a neistotu. Podpora zo strany rodiny, priateľov alebo aj bezplatných dlhových poradcov môže poskytnúť perspektívu a povzbudenie.

Aktualizované 23 februára, 2025